co jeśc

jestem zielony jesli chodzi o diety wiec pewnie jest zle... mam 2 pytania do was 1-nie przepadam za platkami owsianymi iz jest mi po nich niedobrze ;/ mozna czyms je zastapic??;> 2- nie wiem co jesc na 2 sniadanie poniewaz sie ucze... 3-pije dziennie ok 4 litrow wody to dobrze?? Prosze o poprawe diety... mile widziane propozycje 18 lat 77 kg [...]

najlepiej poczytaj podwieszone artykulu co jesc bo tak to sobie sam diety nie ulozysz bez wiedzy;p Zmieniony przez - GWAPIX w dniu 2009-12-21 16:37:12

Wielkie dzięki Maj 20, teraz lece do dzialu odzywiania po diete. Juz mniej wiecej wiem co jesc tylko mam pare pytan odnosnie tego. Jeszcze raz dzieki :)

Chłopie, Chaczyk nie wkleil Ci tych linków tak dla żartu... To są artykuły, które musisz przeczytac. Ułóż swoją dietę na podstawie tych artykułów (jest w nich napisane co jesc, kiedy i w jakich ilościach) i daj ją tutaj do poprawy. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - figo1988 w dniu 2007-07-15 13:49:19

txs nie pisz głupot konrado999 z takim odzywianiem nic nie zdziałasz NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

a tak wogole to w profilu piszesz ze interesujesz sie dopingiem i suplami.... Pomijajac juz fakt ze doping w takim wieku to glupota, ale to Twoj wybor, to jesli sie juz interesujesz tymi rzeczami to powienienes doskonale wiedziec co jesc, a nie sie glupio pytac skoro taki z Ciebie kozak

Spróbuj ;-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

niektorzy nie maja co jesc a tobie PO JEDZENIU duzy brzuch przeszkadza? Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-02-21 10:06:08

czytalem o dietach na mase i mniej wiecej wiem ile i co jesc :D aktualnie biore sam gainer od 3 dni i juz czuje efekty :P, a łączyc z kreatyną chce dopiero po wakacjach jak bede mial hajs na wiecej towaru :D

opowiedz troche o tej diecie {załozenia,co jeść}?

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

tak act dieta chociaz poczytaj co jesc i ile, nie musisz moim zdaniem trzymac bardzo scisłej diety a trzymac sie takich podstawowych zasad na mase (choc napewno efekty beda niewspołmierne do tego jak bys trzymał scisła diete ) a zobaczysz jak bedziesz rosł

ehh, NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

2 tygodnie to zamalo czasu na efekty ,odnośnie jedzenia w szkole to mamy taki temat "co jesc w szkole ,w pracy" czy pododobnie jakos, w dziale odżywianie masz ten temat to poczytaj sobie . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-19 10:57:49

A co jesc w szkole? Kanapki z chlebem razowym i szynka/ser ew jakis serek beda spoko?

danus545 wejdz sobie do działu ODZYWIANIE tam jest mnóstwo artykułów które pomoga ci sie ogarnac w temacie naprawde , nawe taki co jesc w pracy /szkole. heheh pozdrawiam i zycze powodzenia a metodyka trenigowa tutaj

diety jako takiej nie mam wiem co jesc o jakich porach ale wyliczonych btw nie mam. myslicie ze pomogly by mi aminokwasy calodzienny w budowaniu masy miesniowej lub sile?

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

lukakozi nie doradzaj tu prosze , bo głupoty podajesz , chłopak ma 14 lat a ty mu proponujesz jakies tabsy ?? 10 wskazówek jak wyzej kolega ci napisał tam masz co jesc a czego unikac i duzo ruchu nic wiecej !!!